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肝脏是人体内最大的解毒代谢器官,你有没有好好保护它?

时间:2020-01-09

肝脏是人体最大的解毒代谢器官。你保护得好吗?

2017

要保护肝功能,应该做4件事,避免做8件事

如何保护肝功能如何保护肝功能注意事项

4合适:

4合适:

1。保持正常体重。超重会使肝脏工作更加困难,增加脂肪肝的风险。

2。远离所有可能被血液污染的仪器。避免不必要的输血、注射、耳洞、纹身、与他人共用牙刷和剃刀,并减少接触可能被血液污染的设备。乙型和丙型肝炎主要通过血液和体液传播,因此与乙型和丙型肝炎患者同桌吃饭不会被感染。

3。均衡饮食。为了快速减肥,三餐只吃水果,而不是其他食物,或“低糖饮食”高蛋白和低碳水化合物的饮食组合,不平衡的饮食增加肝脏负担。

4。注意食品卫生。不要喝生水或吃生海鲜,因为蛤蜊、牡蛎和贝类容易感染甲型肝炎病毒。

如果你想去甲型肝炎高感染地区旅行,如中国大陆、东南亚、中南美洲、非洲等地,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。

8避免:

1。避免乱吃药。服用的药物必须通过肝脏解毒。除了医生的处方药,避免自己服用其他药物,因为服用多种药物容易产生药物相互作用,影响肝脏代谢药物的能力。当肝病患者去看医生时,他应该告知医生他目前服用的所有药物,以供处方时参考。

2,避免辛辣。辛辣食物易引起消化道湿热、湿热夹杂、肝胆气紊乱,消化功能减弱。因此,肝功能异常的人应该避免吃辛辣的食物。

3。避免不加区别地使用补充剂。饮食平衡是维持身体健康的基本条件,如营养不良、脏腑功能失调、失衡等,都会影响健康。

4。避免滥用激素和抗生素。该药物分为三种毒性,对肝脏和肾脏有害。肝功能异常的患者必须在医生的正确指导下合理用药。

5、避免吃太多蛋白质食物。对于重型肝炎患者,由于胃粘膜水肿、小肠绒毛增厚和缩短、胆汁分泌紊乱等原因。人体消化吸收功能降低。如果你吃太多鸡蛋、甲鱼、瘦肉和其他高蛋白食物,会导致消化不良和腹胀等疾病。

6、避免高铜饮食。肝功能不好时,体内铜的平衡无法得到很好的调节,铜容易在肝脏中积累。研究表明,肝病患者肝脏中铜的含量比正常人高5-10倍,胆汁性肝硬化患者肝脏中铜的含量比正常人高60-80倍。医学专家指出,肝脏中过量的铜会导致肝细胞坏死。同时,体内过量的铜会导致肾功能不全。因此,肝功能不佳的人应该少吃富含铜的食物,如水母、鱿鱼、虾和蜗牛。

7。避免加工食品。肝功能异常的病人应该少吃罐装或瓶装饮料和食物。这是因为防腐剂经常被添加到罐装和瓶装饮料和食品中,它们或多或少对肝脏有毒。

8。避免饮酒。90%的酒精必须在肝脏中代谢。酒精会扰乱和破坏肝细胞的正常酶系统,从而直接损伤肝细胞并导致肝细胞坏死。急性肝炎或慢性活动性肝炎患者,即使少量饮酒,也会使病情反复或改变。

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