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小暑时节防暑必备绿豆西瓜

时间:2020-01-06

小夏已经报到上班了,天气越来越热,那么我们如何在小夏恢复呢?我们在日常饮食中应该注意哪些问题?让我们一起去了解边肖。

俗话说,“一点夏日的热不会燃烧,但它会被蒸起来煮下来”。它被比喻成像轮船一样的天气,让人难以忍受。那么如何通过节食来恢复不适呢?中医指出,在炎热潮湿的天气里,人们应该多吃清火除湿的食物。以下是两种清热燥湿的佳品:绿豆和西瓜。

夏日养生:绿豆

中医指出,绿豆口感清凉甘甜,能消暑益气,润喉止渴,具有防暑、利尿、降气、清热解毒的功效。因此,饮用绿豆汤对热胀、热渴、热痢疾、痈、痘病毒、斑疹等疾病有一定的治疗作用。此外,食物或药物中毒后喝绿豆汤可以消除体内毒素。

绿豆有清热的功效。如果你只想缓解夏天的炎热,用大火煮10分钟(或者如果水煮5分钟,绿豆就不能煮了)。不要煮太久。这汤又绿又清,所以你不必用它来吃豆子。

绿豆具有解毒功能。如果你想解毒,你最好把豆子煮熟。这种绿豆汤色泽灰暗混浊,虽然解暑效果较差,但解毒效果更强。

提示:由于绿豆的寒性,身体虚寒或脾胃虚寒,暴饮暴食者会患阴寒更重,畏寒肢冷,腹痛腹泻;阴虚也不适合吃。绿豆的寒性能进一步损伤阴液,引起虚火旺盛,导致口腔糜烂、牙龈肿痛等。因此,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。

夏季如何养生:西瓜

根据中医说法,西瓜不仅生津止渴,营养丰富,而且具有很高的药用价值。西瓜性味甘寒,入心脾经脉,具有清热解暑、止渴解烦的功效。根据《食用本草》,“西瓜冰凉解毒,名为白虎汤。”白虎汤是治疗热病和性病的良药。它由石膏、知母、甘草和粳米组成。它具有清热生津的功效,主要用于治疗阳、暑等疾病。这说明西瓜是解暑的良药。它通常在夏天食用,可以预防中暑,并有助于治疗其他温热疾病。

西瓜皮也被称为“西瓜绿松石服装”。它在中药商店出售。它尝起来又甜又凉。具有清热解暑、利尿的功效。可用于治疗口腔和舌口疮等疾病。

西瓜仁和甜酒可煎服,用于治疗跌打扭伤等疾病,具有活血化瘀的功效。

提示:西瓜是一种生冷的水果。过量食用容易损伤脾胃。因此,脾胃虚寒、消化不良、腹泻的患者宜少吃,多吃会导致腹胀、腹泻、食欲下降,导致寒湿增多引起的疾病。此外,大量摄入西瓜会稀释稀释的胃液,导致消化不良和胃肠道抵抗力下降。建议正常人的西瓜摄入量应控制在400克/天左右,实际摄入量应根据个人膳食平衡的要求确定。

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